滇藏骑行注意事项

1、有自己的骑行节奏。在爬山时，因为翻山一般都是几十公里的连续上坡，对人的意志力和耐力是极大的考验，结队骑行时一定要注意自己的节奏，不要因为别人快而快，不要因为别人慢而慢，要有自己的节奏，把握好节奏翻山就不会容易疲劳。

2、注意保暖。虽然入藏高峰期是在7、8月份，但是因为是高原，尤其是在雪山垭口时风很大，柯洒阖拨爬山上来身上有汗会很容易得感冒。下山时一定要带好护膝，穿好防风衣，真的很冷。。。

3、随身携带感冒药。在高原感冒是很危险的，因为气压低而且空气稀薄，如果一旦感冒会导致高原反应更加剧烈，而且高原上感冒容易引发肺水肿，而在高原肺水肿是很危险的疾病，不及时治疗可能危及生命。

4、尽量不推车。虽然上山上坡很累但是宁愿停下休息也不下来推车。因为推车比骑车更累，更费时，而且会导致不想继续骑车了。

5、尽量不要露营。在陌生的地方露营是一件危险的事情，尽量找到旅社或者找当地居民借宿。

6、随时关注天气。每次出行前一天要看当地天气预报，雨雪天不出行，特别到318国道上时通麦天险是很危险的路段，一旦出现滑坡十分危险。

7、穿戴好防护装备。头盔即使休息时也不要摘下，手套，护膝，头巾都是必备品，不要嫌麻烦而不戴。当出现险情时就会知道这些东西是多么重要。

8、控制下坡速度，不宜过快，尽量控制在35公里每小时以内。保持车距。

9、不要离开主要道路（216国道、318国道）。这两条国道附近是整个高原最发达的地区，有手机信号，有补给，不要随便偏离。

10、注意防骗防身。害人之心不可有，防人之心不可无。但是这个世界上还是好人比较多的~~

11、最后，一定要注意防晒啊！！一定要防晒啊，各种防晒品一定不要吝啬啊，不然就会是各种黑。。。