夏天如何防晒最有效果

1、夏天炎热，有时候阴天也很热，看见没有太阳就不打伞了，是不正确的，阴天的紫外线最强，我们更应该打伞。

2、外出旅行的时候有时候打伞不太方便，那个时候我们就应该抹防晒霜，去海边就抹高倍数的防晒霜SPF-30，不然很容易起皮。

3、穿衣服的时候不要穿太深颜色的衣服，例如黑色的、红色的等，要穿白色的、浅蓝色的会比较好，浅颜色的衣服不容易吸热。

4、夏天最热的时候不仅要打伞，还要抹防晒霜，穿防晒衣，有时候我们在外面呆的时候过长防晒霜就不管用了，所以打伞和穿防晒衣是必须的。

5、我们还要多补充维生素C，大家都知道维生素C是美白的，我们夏天都吃含有维生素C高的食物。

6、夏天快到了，希望我的这些能帮助到大家。