【私房下奶按摩成功录】

1、在全力亲喂时，宝宝的嘴就是妳催奶最佳管道亲喂时平衡最重要，当妈妈的奶水不足时，宝宝自动会追回所需以下是我在催奶，热敷完的按摩方法，妈咪可以试试看唷!1.先从乳晕往乳头捏按，用大拇指和食指沿着沿着乳晕外围往乳头方向慢慢前进不须太过用力，轻轻的按压就好那要按压到何时呢?当你感觉到，乳晕至乳头的部分周围已经有点软度还有弹性，就可以接下一个步骤罗![我通常是按压3~5分钟昨左右，因人而异]按压方式就是[点.放.点.放]的方式，切记不要太用力唷!好好的保养你的乳房，宝宝才能安心持续吃到母奶唷!2.接着，再从乳房外围开始往乳晕按压，这时大拇指和食指中指再一起 也是用按压的方式轻轻一点一点往乳晕方向前进，等到乳房有弹性即可

2、以下是我下奶超级食谱青木瓜猪蹄汤材料:青木瓜一粒.猪蹄一只.当归.黄耆.党蔘.麦冬.丝瓜露.青皮.黑枣.红枣.桔梗.黄精及通草作法:青木瓜去皮切块,猪脚先川烫备用以上材料除木瓜.黑枣.红枣.箔炬肇昱麦冬之外,用纱布包好,一起放入炖锅慢火炖一小时猪蹄通草汤材料： 猪蹄2只丶通草15克丶水1500毫升作法： 材料放砂锅内同煮到熟烂活力mama下奶茶我一天会泡3包，有时候想喝浓一点会泡到4包，茶包可以回冲，所以我一天会当水喝2600c.c到2800c.c葫芦巴鲫鱼汤材料： 葫芦巴草本茶2包丶鲫鱼适量作法： 将活力mama下奶茶2包丶鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟，不加油丶盐，吃鱼喝汤花生红枣汤作法:是将花生先煮七分熟,加入红枣,再煮十分钟後,再放入微量的蒟蒻或山药,加少白糖即可