儿童缺钙怎么办

1、补充维生素D3滴剂.维生素D可以帮助体内钙的代谢吸收，促进身体钙质的有效利用，维持骨骼正常密度。而维生素D3就是维生素D的药理形式，这种形式更加符合人体健康用药的理念。

2、补充维生素AD滴剂，这就是俗称的鱼肝油了，一般建议婴幼儿每天服用一粒，因此较小儿童可根据年龄范围选用鱼肝油作为日常补充。这种滴剂可以对视力、牙齿、骨骼等的生长发育有重要作用。

3、每天食用1-2个鸡蛋。鸡蛋营养丰富，蛋黄中钙的含量相对较高，给孩子每天食用1-2个鸡蛋可以很好的作为钙质的来源，如果儿童不萄辉守蕾喜欢吃鸡蛋，那就想办法将鸡蛋同别的食物混合起来，更改食物的色泽外观，例如蛋黄可以和苹果一起制成粥给孩子喝。

4、在医生建议下适量补充钙剂。儿童如果缺钙严重，就要及时就医，在医生指导下服用适当的钙剂，当然，补充钙剂不可盲目地补，补得过多反而对身体产生不良影响。

5、坚持户外活动，多晒太阳，尤其是冬天。在天气好的情况下多出去走走，加强运动，冬季阳光匮乏，但更应该注重晒太阳，每逢好天气就带孩子出去溜溜弯，同样也是补钙的好办法。

6、饮食合理，肉、蛋、菜、粥合理搭洧粽袄淖配。众所周知，长期挑食、偏食，身体就会做出一系列反抗，包括缺钙、缺锌等营养不良的症状。儿童的生长发育至关重要，妈妈们一定要在每天的饮食上下足功夫，保证蛋白质、门妊踯鞲碳水化合物、膳食纤维等的合理搭配，让孩子爱上吃饭，身体自然会棒棒哒。