怎样保护视力有效

1、少熬靠裸樱晌夜，很多人都喜欢晚上看手机看小说手机的辐射很大对身体也会产生伤害，加上晚上光线不充足玩手机对视力也有很大影响。

2、适当放松眼睛，平时上班经常看电脑的朋友要适当休息一下可以过一个小时就看看远处的风景、或是花草，不要一直看着电脑

3、多做眼保健操，经常眼保健操有利于缓解眼睛的疲劳恢复视力。

4、多活动眼睛，可以经常用转动眼珠看看上面，在看下左右，转转眼珠。

5、滴眼药、眼睛干涩疲劳严重者，可以到药店开一瓶眼药缓解下疲劳。

6、多看绿色植物对眼睛很有好处，绿色看起来很舒服会使眼睛处于放松的状态。

7、保护眼睛要长期坚持才有效果。