简单有趣缓解颈椎病方法（懒人锻炼法）
1、在自己的闲余时间里打开自己喜欢的音乐。
2、吹一个气球。
3、方法：伴随音乐打气球，坚持十分钟不让气球落地。我们可以伴随音乐和心情调整打气球的姿势和力度。这个运动就是让我们仰头、抬胳膊，让我们的运动时间变得有趣，不觉得漫长，这样更容易坚持。
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1、在自己的闲余时间里打开自己喜欢的音乐。
2、吹一个气球。
3、方法：伴随音乐打气球，坚持十分钟不让气球落地。我们可以伴随音乐和心情调整打气球的姿势和力度。这个运动就是让我们仰头、抬胳膊，让我们的运动时间变得有趣，不觉得漫长，这样更容易坚持。