如何治疗胃胀气?

胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，引起胃胀、肚子胀的原因主要有吸入空气、蹭汗芗槛胃肠道气体吸收障碍等多种原因，很多人认为这并无大碍，其实并不是这样的。因为胃胀、肚子胀的发病因素多种多样，有些造成胃胀、肚子胀的因素会对人体产生比较大的危害，例如：胃病。所以，经常胃胀的人需采取方法调理和治疗。

工具/原料

减肥、食物

生活、晚餐

胃胀气应避免的食物

1、勿暴饮暴食，当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

2、勿平躺，当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，捂执涡扔使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

3、服用药物，药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。中医方面建议你可以喝瑺渭宝茶疏肝理气、和胃止痛。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。

4、勿睡前吃晚餐，千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

5、消除生活压力，压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

6、减肥，腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。

7、注意某些药物 有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正契查缯涮患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。只是一些简单缓解胃痛的方法，想要根治还需要去医治