怎么做小米红枣燕窝粥

2025-04-21 01:01:31

1、把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100毫升纯净水

2、泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透，泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍

3、把泡发好的燕盏放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出

4、燕盏完全泡发后，沿纹理撕成条状，燕头较厚处剪开或撕开成细条(这样处理后再炖煮效果更好)

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