怎样才能成功戒烟呢助你戒烟成功!

1、思想工作：抽烟对健康的危害，应该对烟民多普及一下，现实生活中，虽然都知道，抽烟有害健康，但是具体危害程度，相信大大部分人都得打一个问号。戒烟之前，应该做好思想工作，才能有动力。

2、周围环境：环境其实起到了决定性因素，比如那些早早混迹在社会中的青年人，基本都是人手一根烟，学历高的青年人，几乎很少有人抽烟，因为大家所在的环境是完全不同的两个环境，所以想要戒烟，现有一个好的环境。

3、寻找替代品：对于烟民来所，一般在工作休息时间会抽烟，思考戒彬尢欤问题的时候会抽烟，的确烟能缓解压力，也能提神，但是除了抽烟，你是否能找到一个替代品呢？比如工作累了，休缓肉酪盂息时间，思考问题时间，可以嚼个糖，喝杯茶、喝个咖啡等等。

4、不带烟火：其实，最好的戒烟方法还是，估计身边不带烟，想抽的时候，你可以去找身边的人去借，但是，你一定不会一直去找人借烟，因为时间一长，你自己统潇瘵侃就会不好意思。不带烟，想抽烟的时候，嘴里吃会儿东西之类的，慢慢忘记，学会克制自己。

5、身边的人监督：想要戒烟，就要提前和身边的人说好，将自己的计划公告天下，这样在有人监督的情况下，你就会学会收敛，自己将戒烟的想法一直放在心里，这样时刻提醒自己要戒烟！

6、忙碌的状态：其实，人只有闲下来，或者是你还有空闲时间想，你要抽个烟的时候，才会想起抽烟，如果你要是一直忙个不停，你可能一天都不会想到你没有抽烟这件事儿，满满的时间一长，你就会忘记抽烟的感觉！