酒精肝保健的方法

1、合理饮食：对于酒精爨琅骰汉肝患者来说，日常生活中应多吃一些素食，合理搭配膳食，补充人体所需的各种营养，饮食应以清淡为原则，忌油腻，忌油炸，忌腌制，忌辛辣，忌生冷等食物，应多吃一些高蛋白、高维生素、孕驷巴墟高纤维素的食物，比如各类奶制品，豆制品，鱼类，瘦肉，蛋类，以及新鲜的水果和蔬菜等等。

2、严格戒酒：适量饮酒可促进血液循环，对身体有益。但是对于酒精肝患者来说，由于肝脏已经受到了损伤，此时再饮酒可能会加重肝脏负担，对肝脏无疑是雪上加霜，从而导致病情恶化，影响治疗效果。

3、调节心情：酒精肝患者由于患病的原因，可能会出现心情抑郁、消沉低落的负面情绪，此时患者就需要积极调解自己的心情，不要有过重的心理负担，时刻保持轻松愉快的心情，对疾病的恢复有利。

4、适当运咿蛙匆盗动：酒精肝患者应根据自己的病情、体质，以及各人承受能力，适当做一些运动，运动以有氧运动为主，如骑自己车、打太极、上下楼梯、跳舞等等，但需要注意的是，一定要选择适合于自己的运动方式和运动量，切不可过于疲劳。适当的运动可提高机体免疫力，有利于疾病的恢复。