怎么保护眼睛和视力

1、保护视力最好就是让眼睛多运动，促进眼部血液循环，那么该怎么做呢？

2、第一步，让眼球最大限度的来回上下和左右各50回，上下一次算一回，上下50回，算是第一步，左右同理

3、第三步，让眼球最大限度的向左转一圈为一回，转50回，再右转50回

4、让眼球由近到远隔几米停留一秒，等眼睛看清楚那里的物体后再往远处看，一直看到远处，再从远处同样再看回来，来回50次

5、以上几个办法每次停顿时，可以等眼睛看清停顿的时候眼睛看到的东西就行，一般就一两秒就行

6、只要你把以上办法都用一遍，保证你会突然感觉眼睛从没有过的清晰。别看着描述着麻烦，实际上用不了几分钟，还能随时用，很好的办法，希望对你有用，如果有用，请在下边给我投票，谢谢了