如何练习正确的篮球投篮姿势

2025-03-12 19:06:48

1、首先双腿微曲,左脚右键前后稍微开立,右手持球于肩部前上方,左手扶球。

如何练习正确的篮球投篮姿势

2、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。

如何练习正确的篮球投篮姿势

3、两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

如何练习正确的篮球投篮姿势

4、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

如何练习正确的篮球投篮姿势

5、手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。

如何练习正确的篮球投篮姿势
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