篮球怎样避免犯规违例

1、带球撞人犯规，在进攻时，很容易造成带球撞人犯规；如果对方现在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚犯规。

2、阻挡犯规，与带球撞人正好相反，防守方阻挡犯规，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，站在合适的位置就不要动了。

3、打手犯规，在防守时尽量与对方保持距离，在篮下防守，可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触。

4、推人犯规，在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置；走步拿港佤丞违例，先拍球再挪步，三步上篮要记好步伐，扎实基本功，篮下一打一要稳住脚步，不要拿着球走碎步。

5、翻腕违例，加强基本功训练，拍球要掌心向下，即使变向运球过人时也要保持好手型。