头发如何长得快

1、第一，保持头发干净清爽。我们平时的时候，要注意讲究个人卫生，勤洗头洗澡，一定要保持头发的干净清爽。

2、第二，用适合自己发质的洗发膏。我们平时的时候，要选择适合自己发质的洗发膏，比如说：干性发质茧盯璜阝就用干性发质的洗发膏，平时也可以用护发素保养头发。

3、第三，平时注意加强营养。我们平时的时候，要注意加强营养，多吃绿色蔬菜和水果，合理膳食，补充身体所需要的维生素。

4、第四，平时注意多运动运动。我们平时的时候，还要注意多运动运动，增强身体的抵抗力，这样身体健康了，头发长的也会更快。

5、第五，吃点黑豆、黑芝麻之类的食物。我们在平时的时候，可以多吃点黑豆、黑芝麻之类的食物，有助于让自己的头发更加乌黑发亮。

6、第六，晚上不要熬夜，要注意睡眠质量。我们平时的时候注意劳逸结合，晚上不要熬夜，要注意提高自传陔侔抒己的睡眠质量，这样自己的发质也会更好。

7、最后，好好护理自己的头发。我们平时的时候，要好好护理自己的头发，不要老是烫染头发，尽量的保持头发的自然生长。