网球肘的自我治疗方法

1、中医治疗：外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

2、 热疗：热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

4、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。