怎样在大学期间提高自己的身体素质

2025-04-12 10:47:11

1、进入大学后，根据自身专业课程之外时间制定一个有效的计划。

2、早起锻炼身体。

3、一日三餐要规律且营养，切忌暴饮暴食。

4、有氧运动以后也要进行精神食粮的补充。

5、严格执行睡觉时间，让自己有充足的睡眠，保证第二天精力充沛。

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