有机胚芽米能经常吃吗

1、提高小盆友们的免疫力对于正在生长期的儿童来说，体内会缺乏维生素B、C、D以及矿物质的缺乏，甚至有的小盆友们还有些挑食造成营养不们倪玺骋均衡的情况。而有机胚芽米中蕴含多种丰富的营养，如果经常食用，不仅可以提高小盆友们的免疫力，还可以预防发育不良、肥胖、体弱等现象，更好的满足小盆友们生长发育的需要。

2、增强成年人的体质和耐性如果成年人经常食用有机胚芽米，可以有效的预防老化，增强体质和耐性，维持生殖机能。因为有机胚芽米中富含精白米所缺乏的维生素B1、维生素E和纤维素，同时还具有抗氧化的作用。如果女生经常食用有机胚芽米，还可以使皮肤更加的细腻、润滑、富有弹性，起到美容养颜的效果。

3、通顺肠道老年人经常食用有机胚芽米，可以有效预防高血脂、高血压、动脉硬化、便秘等疾病。因为有机胚芽米中还含有可溶性植物纤维，可以促进肠道的蠕动，具有通顺肠道的作用。