压力导致的癔症如何摆脱?

1、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

3、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

4、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

6、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

7、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

9、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

10、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

12、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。