高度近视该如何护眼

1、注意眼保健操的练习如果自己的眼睛已经到了高度近视的阶段，可以学习一些护眼的眼保健操，让自己在休息的时候，可以多做一做。

2、定时定点眯眼休息如果自己是上班族，也不要一整天对着电脑，定时定点的眯眼休息，这样对于高度近视眼睛的保护也是非常不错的。

3、少吃辛辣食物辛辣食物对于眼睛也是有影响的，这样长期吃一些上火的食物，对于自己的眼睛也没有好处。

4、加强日常锻炼日常的锻炼，对于身体素质的提升也是有帮助的，这样对于眼睛视力恢复也是非常有帮助的。

5、注意合理佩戴眼镜眼镜的佩戴度数，也是非常重要的，定期应该去测量一下自己的眼睛读书，这样自己就能够更好地做好眼睛的保护。

6、对于高度近视的人来说，日常的时候，一定要注意眼部的休蝌怦吩曰息，在眼部疲劳的时候，一定要注意休息，不要让眼部长期处理劳累的状态，这样对于自己的眼部视力也是非常没有好处的。