七种有效支持减肥的食物

1、葡萄柚：葡萄柚中的酶帮助身体分解糖分，增强新陈代谢，促进脂肪积累燃烧。

2、绿茶有助于降低体内的坏胆固醇水平，提供能量和燃烧多余的脂肪。

3、卷心菜：这种类型的蔬菜提供大量维生素A，钾和钙，纤维，这有助于支持有效的减肥。

4、椰子油：是脂肪的健康来源，它最大限度地减少多余的脂肪，并保持甲状腺功能更顺畅。

5、南非红茶（罗伊博斯茶）：这种草药茶含有黄酮类化合物和植物化学物质，有助于促进新陈代谢和燃烧多余的脂肪。

6、奇亚种子新鲜提供健康的能量来源，富含蛋白质，并有助于减缓消化过程。

7、花椰菜：含有大量的纤维，这种蔬菜很容易制作，是任何一餐的美味佳肴。