怎么做减肥水果鸡排西餐

2025-04-06 02:41:42

1、肉先腌制好一个半小时左右(黑胡椒 生粉/小麦粉 油 盐 耗油)

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2、水烧开 加点油 和盐 然后把西兰花倒进去过水 差不多熟了捞起备用

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3、水果家里有什么水果的鸡排出锅后摆上就好了

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4、鸡排好了 摆上盘和西兰花 水果看着来弄就OK了

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5、美味出锅了 可以和好朋友一起分享

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6、可以根据自己的情况添加水果

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