认识坐月子误区

衣：密不透风

产妇分娩后身体对外界温度变化敏感，但并不意味着穿衣越多越好。民间为了不让产妇着轸馕惩濮凉，居室总是密不透风，产妇捂被子、穿棉袄，这样反而会使产妇出汗较多，导致细菌滋生。

食：大补 不吃水果

产妇分娩后元气大伤，但不宜马上进补。产妇肠胃脆弱，应先调理脾胃，再逐步进补，否则会积攒毒素、加重肾脏负担。此外，产妇还应适当吃一些温热的水果，保持营养平衡。

住：不洗澡 不刷牙

产妇的个人卫生清洁对身体恢复很重要。产后初期出汗多，大量汗液会使皮肤滋生细菌，身上的粘腻感也会影响情绪。因此，产妇伤口愈合后就可以淋浴，但洗头后要马上擦干。

行：卧床 少运动

为了避免受凉和过于劳累，产妇在月子期总是卧床，很少走动。但其实适当的运动有助于产妇身体的恢复，如散步、做简单的家务、学产乳操等。产妇长期卧床易加重腰部劳损。