运动扭伤科学处理的方法
1、休息,受伤部位不要受力,抬高受伤部位,超过心脏高度。
2、冰敷,前24小时按每小时1次,每次20分钟,切忌不可热敷。
3、止痛药,在医生指导下使用止痛药。
4、锻炼,受伤部位根据舒适度慢慢用力。
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1、休息,受伤部位不要受力,抬高受伤部位,超过心脏高度。
2、冰敷,前24小时按每小时1次,每次20分钟,切忌不可热敷。
3、止痛药,在医生指导下使用止痛药。
4、锻炼,受伤部位根据舒适度慢慢用力。