怎么让自己远离烦人的痘痘

2025-04-09 23:36:44

1、1每天喝八杯水2每天规律排便3少玩手机，电脑，防辐射

2、4不熬夜，保证每天11点之前入睡5不要用手挤痘痘，以免感染6少吃容易上火的东西

3、7如果你养成了11点以前睡觉的习惯，那就把宵夜戒了吧8洗脸要洗干净，不得应付9床上用品定期更换清洗

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