大蒜的12种养生功效

1、有抗衰老的作用，大蒜能能促进血液循环，有某些成分类似与维生素E与C防衰老衰老特性，还起到美容作用。

2、抗疲劳作用，维生素B1（猪肉里就有）与大蒜里的大蒜素结合一起，能发挥发挥消除疲劳与恢复体力。

3、旺精力治阳萎作用，大蒜有利于血液循环，大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性忉馋抟罢勃起所必需的酶，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效补充蜘鲜抗睢肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，可促进精子的生成，使精子数量大增，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的因素，而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。

4、防治肿鳎蹄驺阽瘤和癌症作用，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多棰很于秋条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险，大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。

5、防治心脑血管疾病作用，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，挡草邓瑛降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

6、杀菌作用，大蒜里的大蒜素和含硫化合物具有奇强的抗菌消炎抑制和杀灭作用，还能杀死多种致病真菌与寄生虫，

7、降血糖作用，大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。

8、预防糖尿病作用，能杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

9、保护肝脏作用，大蒜中的硒元素参与血液的代谢 解毒，会减轻肝脏的负担，起到保护的作用。

10、抗过名敏作用，生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。

11、防感冒作用，大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒。

12、排毒素清肠道作用，大蒜能杀死肠道的细菌 毒菌，清除肠胃有毒物质。