怎样在考试中缓解紧张情绪

1、考前考试前半个小时是等待时间，这个时候是心情特别不稳定的时候，这时不要想涂尉郑堑太多，与考试内容的一切东西都不要想，回想平时的答题顺序，对一会的考试，计划做题盒作柩锟顺序，是先做选择题还是填空题，还是看看作文等。计划好之后，想想作文的写法，几个例子，开头使用排比还是疑问还是实例……

2、发卷时发卷时不要急于答题，也不要看题，第一必须写考生信息！！！对比条形码和自己写的准考证号保证准确无误，再看题。

3、答题时刚开始答题时，会特别紧张，手都在抖，这时心里会跟自己说，“不要紧张不要紧张，我要答题”，可是依然不管用，所以这个时候，挑题答，比如语文，挑古诗，因为古诗是最简单的，可以缓解你的紧张情绪，最好开始时不要答阅读，你看不进去的。

4、遇到难题时在做题过程中，难免遇到自己不会的题目，这个时候，如果看了三遍没头绪，不要再看了！！！继续答题，不要因为一道题，打乱自己的做题节奏，相信自己，过几分钟，你平静下来再来看这道题，会有新的思路，自然而然就会做了~

5、最后一题考试时不要想着“拿高分”，嚼但匙噻首先数学最后一题，最后一题指选择、填空和大题的最后一题，一般这些题都是很难得，所以要学会选择，最后一题的最后小问在我看来可以完全放弃，或者写几个公式也行，选择题不会的排除之后再猜！填空题一般会出“1”“0”“根号2”等，所以这些题不会抖很正常，要做到的是把该对的做对，别在简单的题上紧张导致算数错误。。

6、检查其实个人不提倡检查，要做到做一题当一题，不要再浪费时间在你自己抖不知道对不对的题上！一定要保证自己做完的题不出现算术错误，这是基础，可以当时快列式子，慢点计算。所以检查主要检查的是单位，正负，选做题的勾选以及考生信息！