女人应该怎么样保养

1、 女子一般到了七岁，肾气会旺盛起来，乳齿更换，头发开始茂盛；二十八岁时，身体强健有力，此时身体最为强壮；三十五岁，就会慢慢衰弱；到四十九岁时，任脉气血虚弱，月经断绝，失去了生育能力。

2、 养生非一朝一夕能成，此乃长久之计。女子本就比男子易衰老，就更加需要我们从生活中点滴做起。

3、 首先呢，要做到心静。心情要清净安闲，排除杂念妄想，使真气顺畅。俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白劲忧商偌了头。思绪过重，会使得心神不宁。 其次呢，饮食要节制，作息要规律。切不可暴饮暴食，熬夜都是不可取的。吃饭要有规律，现代生活节奏快，压力大，很多人，尤其是年轻人压力更大，饮食往往不规律。还有一部分人喜欢熬夜，上网玩游戏玩手机，长期以往，这都是会损害身体健康的生活习惯。 还有酗酒，应酬多，避免不了喝酒。酒可以喝，但是每日饮一小杯，长期以往，可保健身体，不可酗酒。

4、 《黄帝内经》说，夫上古神人指教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气纵之，精神内守，病丛安来。 其实啊，保养身体，养肾很重要，保持心情愉悦，少有欲望，心志安闲。