每天10000步 给你个健康体质
1、运动开始的时候大家都知道先要热热身！让身体的肌肉开始苏醒！扭扭腰或伸展一下都算是热身运动！
2、穿一双舒适的运动鞋！这样可以减轻脚的负担！不要喝太多水！吃的太饱才出去！这样都不好！
3、走完10000步大概需要一小时十五分钟！必须要快走！保持速度！
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：71
阅读量：54
阅读量：90
阅读量：75
阅读量：86