生活里面注意哪些健康常识

1、第一、我们在生活里面要注意自己的饮食习惯，很多人吃好把自己吃的很饱，这样其实会伤害你的身体，特别是胃口和心脏，所以建议大家吃饭的时候要差不多即可，最好稍有饱的感觉就停止吃饭。

2、第二、很多人喜欢吃的饭里盐分多一些，觉得这样可以吃出味道，实际上这是一个不好的生活常识，因为如果你的食物里面钠含量过高的话，容易使脑细胞长期处于缺血和缺氧状态，那么你的记忆力会下降。

3、第三、爱吃甜食的的人应该注意一下，建议大家少吃一些甜品，因为甜食很容易引起消化不良，也很容易引起血糖高，长期吃糖过多的人抵抗力会下降，而且身体会呈酸性体质，大家一定要注意。

4、第四、喝酒本身对人体有一定的好处，但是不能饮酒过量，建议喝白酒的人要减少喝酒的量，同时要改变喝酒的方法，每次喝白酒的时候要温热以后再喝，可以去掉里面的有害物质。

5、第五、烧烤食品是大家都很喜欢的食物，但是烧烤食品对健康来说很不利，特别是高温出来的烧烤食品直接吃的话，对健康更加不利，建议大家少吃烧烤，吃的时候尽量喝一些红酒为宜。

6、第六、生活里面很多人早上喜欢吃油条一类的食品，其实油条本身油含量很大，对人的身体不是很好，另外油条里面的含铝会直接危害人体健康，尤其对脑部影响巨大，建议大家少吃为宜。

7、第七、我们生活都比较忙碌，很多人喜欢买一些罐装食品备用，但是这类食品对人体健康有很大的危害，特别是防腐剂和含铅物质容易造成人体血液和器官问题，所以尽量少吃或者不吃。