血管有点堵塞怎么办，吃什么食物清血管垃圾

1、大蒜：血栓的克星很多人都不喜欢大蒜的味道，所以平张虢咆噘时会比较少吃蒜。但是，对于血管来说，大蒜就是宝！大蒜里面有着丰富的大蒜素，能够帮助降低肝脏里面的胆固醇的酶的活性，进而可以降低身体的胆固醇水平，维持血液的健康。此外，大蒜里面的大蒜新素还可以降低血液里面的胆固醇和血栓的形成，提升高密度脂蛋白的水平，从根本上降低血栓形成的几率。

2、黑豆：血液循环的助推器说到黑豆，很多人都想到它可以让我们的头发变黑，但是除了这个，它还可以帮助我们身体生血。黑豆能够起到促进血液循环，调节肠胃的作用，增强代谢能力。这是因为黑豆里面含有一种叫做花青素的多酚类物质，可以很好的对血液起到保健的作用，而且它很容易被人体利用，效果显著。

3、猕猴桃：血压调节器猕猴桃有着丰富的维生素C，据研究，每100g的猕猴桃就含有69mg的维生素C，它是骨胶原合成所必须的原料。此外，猕猴桃还能调节血压，增强血管的柔韧性。

4、天然硒荞子茶：血压、血糖的最好调节器天然硒荞子茶口感霹葺檠溥非常好，很适合高血压、高血糖的预防和治疗中饮用。天然硒荞子茶的富硒特点，可以补充人体所需的微量元素硒，它是对人体有益的，可以促进各器官的正常运作，同时降低肿瘤疾病和心血管疾病的患病概率。此外，其丰富的芦丁物质能够起到软化血管，保持血管通畅的作用，所以可以很好的预防和治疗高血压。而且，天然硒荞子茶还含有D-手性肌醇，它具有提高胰岛素细胞的敏感性的作用，能够帮助胰岛素更好的发挥其降糖。

5、裙带菜：促进血液排毒裙带菜里面有一种酵素褐藻糖胶的物质，即可增强肝功能，又能提升人体免疫。它还含有独有的海藻黏液，能够帮助血液里面的钠元素排出，进而起到给血液清毒的效果。

6、青鱼片：降低血液粘度青鱼含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液的粘稠度。此外，它还含有DHA，可以有效的降低坏胆固醇，起到血液清洁的作用，从而降低血栓的形成概率，保持内脏的健康。

7、卷心菜：提升血管弹性卷心菜有着丰富的维生素C、膳食纤维等，而且还有一种叫做异硫氰酸盐的物质，具有强抗氧化的作用。加上其含有稀有的维生素U和维生素K能够很好的保护血管粘膜，提升血液循环，让血管更有弹性。