右脚内侧外侧交替触球_足球 · 控球技术提升

2025-04-09 08:43:16

1、步骤双腿自然分开,略比肩宽,膝盖微微弯曲,使用右脚脚背内侧、外侧交替触球支撑脚随足球运行方向移动,保持身体平衡

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉主动感知脚内侧、外侧对足球的触碰与控制

4、常见错误错误:触球部位不准确,力度不均匀,导致足球岳赎祝浦失控,上肢不协调解决:降低动作速率与幅度,逐步适应球性,提高协调能力

5、细节图示保持平衡,重心随足球滚动方向移动右脚内脚背触球

右脚内侧外侧交替触球_足球 · 控球技术提升
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