超简单的丹田发声训练法
1、深吸一口气，将气压入丹田，使小腹用力向外扩张。
2、屏住呼吸三秒左右，随训练可逐步加长时间。
3、发“si”音，发声强弱保持一致，直到气息用尽，小腹感到胀痛为止。
4、早晚各练习四次，即可控制气息均匀呼出。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、深吸一口气，将气压入丹田，使小腹用力向外扩张。
2、屏住呼吸三秒左右，随训练可逐步加长时间。
3、发“si”音，发声强弱保持一致，直到气息用尽，小腹感到胀痛为止。
4、早晚各练习四次，即可控制气息均匀呼出。