警惕“荔枝病”，如何正确吃荔枝

1、 荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。 表现症状：空腹进薅黾稣形食大量荔枝后，会出现出汗、头晕、面色苍白等症状，情况严重的话还可能抽搐昏迷、导致脑损伤，特别是孩子。 由于宝宝身体还处于发展阶段，对血糖的平衡能力比较差，所以一般“荔枝病”多发于幼儿。

2、 荔枝中大量的果糖会刺激胰岛素的分泌，但胰岛素不能直接利用果糖，转而分解血液内葡萄糖，导致血糖下降。 未成熟荔枝中含有两种阻碍人体葡萄糖合成的毒素，成熟荔枝中虽含量很少，但大量食用还是会造成低血糖。

3、 吃完荔枝立即检测是会达到酒驾标准，但过30秒后再检测就完全没事了。所以要想达到“吃荔枝酒驾效果”，得一边吃一边开车，而且吃完马上去吹检测仪！这个难度着实有点高呀~

4、 荔枝果大水多，还富含维生素C。 虽然的确有“荔枝病”致死案例，但大都是因为空腹大量食用荔枝，且抢救不及时而导致的。 也就是说，只要我们保证不让宝宝空腹进食，荔枝还是能给宝宝吃的，但要注意吃荔枝的时间和数量。

5、不要空腹、连续大量地吃荔枝，最好饭后半小时再食用；宝宝吃荔枝一次不要超过5颗；成人不要超过300g；要吃熟透的荔枝，成熟荔枝中毒素含量很低；将荔枝连皮泡到盐水内分解荔枝酸，然后置于冰箱后食用。

6、 有些宝宝因为吃荔枝会引发口腔发炎、流鼻血等症状。为了避免这种情况的发生，我们可以在宝宝吃完荔枝后，让ta及时漱口或喝点盐水，能起到去除口腔内的糖分残留，消炎作用。

7、 如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白，出汗等低血糖症状，宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液缓解症状。若症状持续且愈发严重需要及时带宝宝去医院就医。另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识，出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了，容易引起误诊。

8、荔枝挑选：1.果皮：新鲜荔枝果皮水润光滑有艚硒渤恨弹性，呈暗红色。龟裂片较大且规则。2.果柄：检查果皮与果柄连接处是否有小虫，外表有无发霉变黑痕迹。3.荔枝叶：连叶荔枝若叶子呈青绿色，则代漉胜衲仰表荔枝新鲜。不要选择枯黄叶子的荔枝。4.果实底部：一般果核小的荔枝底部较尖。5.闻味道：闻一闻荔枝是否清香，若有酸味或异常味道说明荔枝可能腐烂了。