夏天如何做好防晒措施

1、防晒霜：出门前，第一步一定要提前10分钟或者15分钟涂抹好隔离和防晒霜再出门。若有需化妆的需要，要用抵御紫外线的化妆品，干性皮肤应该选择滋润型的防晒霜，油性则选择清防晒爽型，敏感型的建议选择物理防晒。

2、物理防晒：外出一定要打伞，（有防紫外线的伞）。如果不怕热，尽量可以在室外穿一件较薄的长袖的防晒衣。因为散热是通过皮肤出汗，所以防止流失水份外出时记得带一瓶水，多喝水及时补充身体的水份喔。

3、晒后修护：长时间的暴晒，不及时修复会给肌肤带来斑点。要做到白天防晒夜晚修复。及时给肌肤补水，例如，使用一些修复性的精华液，补水的水乳。

4、洗澡过后毛孔打开了，就用芦荟胶来敷脸，大概15-20分钟用温水来清洗脸，再用补水修复型的护肤品来涂抹脸部。

5、美白：做到防晒同时也可以做到美皈寿凿几白。多吃美白食品，给身体补充好维生素。卷心菜，生菜，花生等都是含有维生素E的食品，能控制黑色素的生成，加速黑色素的的代谢。猕猴桃，草莓，西红柿等有大量的维生素潮贾篡绐C的水果，能有效美白肌肤，能够淡化和分解黑色素。