不吃早餐可以吗
1、1.不喜欢吃早餐,或者早晨空腹吃冷食,或者只吃1个苹果减肥,这些都是不科学的早餐。
2、2.不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物。
3、3.人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强,因而吃进的食物容易被吸收,即使所吸收的是糖,也容易变成皮下脂肪,造成皮下脂肪积聚,使身体肥胖。
4、4.不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。
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