冬季养生最忌讳的七件事是什么

1、冬季忌用太热的洗澡水洗澡。因为这样会使血管扩张，大量血流入皮肤导致心脏缺氧。建议水温24到29摄氏度。

2、冬季忌讳一骨碌起床。清晨心血管最脆弱，醒后猛然起床血压一下子上不来很危险。

3、冬季禁忌用围巾围住口鼻。因为围巾上不常清洗导致吸附了大量灰腙哺惬惦尘和细菌。再有，围巾上的纤维容易脱落。这样很容易引发呼吸系统疾病。

4、冬季忌讳一大清早起来锻炼。清晨寒冷，心血管因此受到明显刺激，早上污染物也比较多，所以不建议大清早运动。

5、冬季忌讳开着电热毯睡觉。这样很容易引起烫伤，尤其糖年病患者烫伤了而不自知，那就更危险了。

6、冬季寒冷，应该每天定时开窗哪怕时间很短也要开窗通风。这样可以利于空气流通，也减少室内干燥引起的口干舌燥的感觉。

7、冬季忌讳不及时补充体内水分。冬季干燥，体内水分流失多，不管渴不渴都要及时补充体内水分。