什么时候喝蜂蜜水最好

1、不能空腹饮用。很多人习惯早起以后喝一杯蜂蜜水。但事实上这种做法非常错误，因为空腹喝蜂蜜水会导致胃酸过多。除非喝蜂蜜水以后立即吃早饭中和胃酸。但这种蜂蜜水的喝法，又起不到什么诺蝈胂叟保健作用。对于减肥的人来说，平白的摄入了大量的糖分。是一件非常亏的事情。

2、饭后饮用。吃完饭以后一个小时茧盯璜阝就可以喝蜂蜜水了，这时候喝蜂蜜水可以让胃酸分泌，帮助消化食物，而蜂蜜水中的一些酶等物质对胃肠的功能有很好的促进作用，所以饭后饮用蜂蜜水是最好的时机。

3、酒后饮用。蜂蜜水在喝酒后感觉不是很清醒的时候饮用，对于醒酒以及平复酒后的难受感觉是有一定帮助的。

4、熬夜时。让人们熬夜的时候，身体的机能消耗最大，因此可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖分大部分是单糖，所以很容易被人体吸收，可以直接提供能量，所以熬夜的时候，也是适合喝蜂蜜水的。

5、16点前后。人们在16点前后的时候，因为还没有到下班的时间，也没到饭点，但是身体可能会出现一些机体的疲劳，需要补充能量的时候，喝蜂蜜水可以给大脑的神经元提供一些能量。

6、睡前。睡前的时候，人们可能会习惯喝一杯牛奶来，起到安神的作用，其实可以在牛奶中加一些蜂蜜，这样更能有助于缓解神经的紧张情绪，并且帮助睡眠。

7、总结。喝蜂蜜水最好按照以下方法服用：第一，不空腹饮用第二，饭后一小时第三，酒后饮用第四，熬夜的时候第五，16点前后，第六，睡前服用。