晒太阳让我们的身体更加健康

、　　阳光和我们的健康和情绪，习习相关， 时常沐浴在阳光下： 可以增加维生素D，心情更快乐，促进心鳢匆押琴脏健康，增强免疫力，改善睡眠。总是睡不好，无法一觉到天亮?总是总苦着一张脸， 心情鬱闷难解?总是全身不舒服，一天到晚无精打采? 如果有了这些症状，也许就是该晒太阳的时候了!　　总是睡不好无法一觉到天亮，总是苦着一张脸心情郁闷难解，总是全身不舒服一天到晚无精打彩。如果有了这些症状，也许就是该晒太阳的时候了!阳光和我们的情绪息息相关。时常沐浴在阳光下的好处：可以增加维生素D、心情更快乐、促进心脏健康、增强免疫力、改善睡眠。　　1、在增加维生素D方面，人体有九成以上的维生素D来自于日晒，如果缺乏会导致季节性情绪性障碍增加癌症早亡率。在心情方面，晒太阳会提高快乐激素，刺激体内产生脑内啡，是人体最自然的抗抑郁的药物。　　2、在促进心脏健康方面，阳光能扩张皮上血管，促进血液回圈，降低血压促进心脏健康。　　3、在增强免疫力方面，适当的晒太阳可以增加红血球和白血球的数量，增强人体免疫系统，也可以提高肝脏功能进而排除体内毒素。　　4、最重要的是改善睡眠，阳光可以促进褪黑激素的产生，可以有效的辅助睡眠，所以如果家里的宝宝晚上睡不好的话，白天可以带到公园晒晒太阳，有失眠问题的成年人也不妨趁着天气好时享受一下阳光的温暖，在夏天上午6点到9点晒太阳是最好的，这时候的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。但是也提醒您大太阳时还是要做好防晒措施，以免晒伤皮肤，适得其反。　　注意，单独出游本身不是问题，人家在你之前总可以和别的人尝试谈朋友吧!问题在于她是否能比较容易地经常和不同的男士单独出游。出游并不是指做那种事，而是一种男女交往程度的标尺。处女一般对男人戒心较重，在这方面肯定不如过来人)，是否经常去舞厅和普通关系的男人跳舞，等等。　　总之，心理法要靠你的内心去体验。阅历丰富的老狐狸是不会被假处女欺骗的。　　.