冬季怎样喝茶养生

1、红茶最适合冬天喝。红茶甘温、可养人阳气，而且含丰富的蛋白质，能生热暖腹，还可助消化，去油腻，起到强身健体，预防流感的功效。

2、绿茶也适合冬天的干燥气候。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热去火，生津止渴，消食化痰，能降血脂、预防血管硬化、缓解便秘等。容易上火的人适合服用，但肠胃虚寒者不宜。

3、乌龙茶介于红茶和绿茶之间，属半发酵茶，不寒不热，温热适中。有润肤、润喉、生津止渴的功效。此外，乌龙茶有一定的减肥功效。

4、花茶弗辞肛胰品种很多，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。总的说来有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的功效。其中商軎袄崴茉莉花茶可清热健脾安神，金银花茶可清热解毒，生津止渴，适合咽喉肿痛的人群，还可预防流感。更年期女性喝花茶可排除抑郁。