蜂蜜减肥周计划

1、蜂蜜白醋减肥方法蜂蜜减肥方法是很多MM们经常采用的，不但可以减肥而且还可以使肌肤滋润白皙有弹性。蜂蜜白醋减肥方法也是日常生活中最为常用的，具体方法就是早餐前20分钟空腹喝，中午和晚餐后立刻喝，日常饮食规律不变。这个减肥方法制作很简单就是把蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，当然减肥者也可以根据自己的需要进行调整。不过白醋对消化肠道有一些刺激作用，不用多喝，特别是一些患有此类疾病的患者更不能多采用。此减肥方法中的白醋在选择时，一定要选择大米，高梁，黄豆等加工而成的，其它制成的醋减肥效果不佳。

2、一周蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。蜂蜜一周减肥计划方法是需要完全断食的，很多减肥者在减肥过程中都很难坚持的，实在不行的情况下可以每天选一餐只喝蜂蜜，其它餐正常饮食，不过不能暴饮暴食，八分饱即可，这样一周下来可以轻松减3-4公斤。

3、​三日蜂蜜减肥法再给大家推荐一个蜂蜜的三日减肥方法，这个减肥方法要求一天使用150~200公克的蜂蜜，而是分配到早、中、晚的三餐中，一天三餐只喝加了蜂蜜的开水或茶，茶与蜂蜜的分量可以按照自己的身体情况自由调节，如果减肥期间实在太难坚持时，可以直接吃蜂蜜。