黑豆薏米百合汤

1、食材准备:花生洗净，泡2小时以上备用。

2、食材准备:薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。

3、食材准备:黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

4、食材准备:黑米洗净，泡2小时以上备用。

5、食材准备:干百合洗净，泡2小时以上备用。

6、食材准备:大米洗净，备用。

7、食材准备:黑芝麻洗净，备用。

8、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

9、放入薏米仁。

10、放入黑米。

11、再放入大米，煮约20分钟。

12、放入泡好的百合。

13、放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

14、OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

15、成品图。