在日常生活中怎样预防感冒

1、吃饭不对付，要吃热的，少吃凉菜，冷饭。吃饭一定要讲究，不能瞎对付，如果随便吃饭，吃生冷，会造成肠胃不适，引起身体不舒服，吃饭要吃热食，这样也能起到预防感冒的作用。

2、多晒太阳，有风的天气少出去。老人和小孩一定要多晒太阳，这样能够促进钙的吸收，增强身体的抵抗力，对于预防感冒能够起到一定的作用。如果有风的天气，尽量不要出门，如果非要出门，戴好帽子，不要吹到头部。

3、半夜不要突然起床。半夜醒来，不要立刻起床，要停留几分钟再起来，因为半夜三更，很可能你已经出汗，如果在这时起床，汗没有落下去的话，那么，你很可能会感冒，所以半夜不要突然起床哦！

4、不喝生水，多喝热水。热水能够促进新陈代谢，促进消化，平时多喝热水，能够增强抵抗力，对于预防感冒能够起到一定的作用，千万不要在这个季节喝生水，多吃热汤面。

5、衣物适时增减。虽然天气冷了，但是衣物要适时增减，天气特别冷时，多加衣服，温度增高时，要适时减衣服，这样才能有效预防感冒，当出很多汗时，不要立刻脱衣服，要穿一段时间再脱衣服。

6、参加慢跑运动。要增强自己的体力，才能有效地预防感冒，可以参加慢跑的运动，这项运动适合大多数人，可以作为长期运动项目来锻炼。