孩子积食肚子胀怎么办

1、清淡饮食孩子积食肚子胀的时候，一日三餐尽量选择清淡的蔬菜和易消化的粥、面条等，家长们应避免让孩子吃油炸、膨化食品，同时要少慊劐接渴吃辛辣、油腻的食物。此外，胀气的食物孩子也要少吃，比如黄豆、红豆、红薯等，这些食物容易产生胀气。

2、吃助消化的食物积食时可以吃一些山楂等酸性食物，这些食物能起到助消化、健脾养胃的作用，比较适合积食腹胀的孩子慊劐接渴吃。麦芽是一种比较常见的食材，有帮助消化和健脾开胃的作用。孩子也可以喝含有麦芽、山楂等食材的制成饮品，比如衍生蓓食无忧，帮助宝宝消化。

3、晚餐不要吃太多孩子白天运动多，消化比较快，但晚上胃蠕动慢，消化比白天弱，如果晚上吃得太饱，很容易积食。所以晚上不要吃太饱，避免对孩子的消化系统造成负担。

4、饭后和孩子一起散步孩子吃饱后半小时，可以适当活动一下。家长们在饭后和孩子出去散散步，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

5、按摩腹部按摩腹部可以起到缓解积食的作用。家长们可以让孩子平卧在床上，用掌腹或四指腹顺时针按摩孩子腹部，按摩时力度需要恰当，不宜过轻或过重，每天早晚二次，每次10分钟左右。

6、通过语言和行为引导总之，作为家长，应该关注孩子的饮食和健康状况，通过语言和行为引导孩子健康饮食，让孩子从小养成良好的饮食习惯，这样可以帮助改善积食情况，孩子的身体就会越来越好。