如何拥有面部好肌肤好气色

1、要注意内调:首先一定要作息规律，要早睡早起，最好不要超过11点睡觉，好让身体内部休息，早上起床后喝杯水清清肠胃。

2、要注意内调:一般女生都会有寒气贫血，平时多喝些驱寒补血的，像小编就是喝自己煮的红枣姜茶，用适量红枣、姜片和红糖一起煮的，每天一小杯，这个不要在月经期间喝，以免增加月经流量。

3、要注意内调:补血过后，也要注意去湿，小编选的就是简单安全又美味的食补，那就是每天冲一杯红豆薏仁粉，既可以当下午茶，也可以做晚餐。

4、要注意内调:想要皮肤好，身体内要不能侃奋眈唁缺水，要培养自己喝水的习惯。像小编之前就是不爱喝水的人，后来就每天固定6个时间去喝水（早上起床、上午9.30、中午12点、下午3.00、傍晚5.00、晚上7.30），每次喝水的量无所谓，只是为了培养喝水的习惯。

5、外部注意:在调理皮肤的时间内，能不化妆就不要化妆了，如果要化的话也千万要记得晚上一点要卸完妆再睡。不管再累都不要带妆睡觉。

6、外部注意:不要用手来触摸脸，毕竟手上有细菌，像洗脸的话就可以用可以用洗脸扑，涂水乳霜的话可以用化妆棉。

7、外部注意:要涂眼霜，一般都说老的话先从眼部开始的，过了20岁，就要有意识地注意对眼部的保护。

8、外部注意:要注意基础护肤，水乳霜一定要涂的，也要注意防晒。