怎么降血糖有效

1、我们知道病从口入，年轻人总是胡吃海喝无所顾忌，这才让疾病趁虚而入。所以降血糖的呢，最主要就是在饮食上一定要注意，不要吃含糖量高的食物，可以吃一些粗粮，还有降血糖的蔬菜啊这些的。

2、其次呢，一定要好好的锻炼身体，多参加一些户外运动，踢足球，跑步，骑自行车，登山啊这些都可以。与疾病相斗争的前提是要有一个强健的体魄，所以好好锻炼身体。

3、最后一定要保证睡眠，按时作息，不要坊嘧侵抻熬夜，保持一个良好的情绪，不要总是生气，一个好的心态也是很重要的，所以记住，把嘴管住，多廪咫錾净做运动，心态要好，哦，还可以喝一些辅助治疗的九叶蓝绞股龙须茶。祝生活如意，身体健康。