每日一杯,远离失眠多梦

2025-03-18 08:51:35

1、到药店去买五味子,这个只有药店才有,很便宜,我们这边是7.5元/50克,50克就可以喝20天左右.至于枸杞和红枣一般的超市里也有卖的,建议买大个一些的,相对效果好些

2、把五味子、枸杞、红枣洗净放入水杯中,一次大约用五味子20颗、枸杞15颗、大红枣1颗,用开水冲泡,盖上盖子闷半小时即可服用,跟一般的喝茶差不可多就可以了。

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