初入职场如何克服社交恐惧症

1、1.调整心态和认知，学会接受职场社交，要在心里知道职场社交是不可避免的，要永远接受并通过控制职场社交，来为自己的职业发展服务。心态是做任何事情的基础，认知是做好事情的前提。职场也是如此，要想在职场社交中脱颖而出，必须要有良好的心态和良好的认知，这样你才不会害怕职场社交，你才会在职场社交中游刃有余。

2、2.找到自己的擅长点和长处，增强职场社交的信心。通过参职场社交，你可以从中获得有益的收益，你也可能会喜欢上职场社交。人，只有自信了，磁场才会趋向你，你的内心才会更强大，你才能克服社交带来的恐惧症。建立自信最好的方法就是找到自己的优点，不断放大，让自己的优点成为自己的个人品牌。一旦你有了强大的个人品牌，所有美好的东西都会冲向你。

3、3.通过有意识的练习参与社会活动。一定要记住，在职场中，你越担心某件事，什么就会落在你身上；你越害怕某事，它就会越来越靠近你。因此，当你害怕职场社交时，你应该参与其中。通过刻意挑战和磨炼自己，你可以慢慢弄变得愿意参与职场社交。只有这样，你才能克服社交恐惧，避免职场社交恐惧症。

4、4.如果严重的话，请咨询心理医院，尽快做出调整，避免因为害怕职场社交而造成职业发展混乱。原因是：如果你不在职场社交，就不会得到别人的认可和帮助，职业发展自然会出现问题。职场上，只有在别人的帮助下，你才能走得更远。