哪些人群需要补充维生素B1

1、婴幼儿3-6个月吃母乳的婴幼儿易患脚气病，特别是习惯吃蒸饭和米汤的宝宝。维生素Bl能帮助宝宝消化，增强宝宝食欲，促进宝宝的生长发育。

2、孕期及哺乳期妇女妈妈提供的营养是婴幼儿最直接的成长来源，妈妈缺少维生素B1、必然导致宝宝缺少维生素B1,进而影响宝宝的生长发育，会导致宝宝心脏和神经发育不良。

3、紧张焦虑的人群生病、焦虑、精神打击、手术后等不仅需要补充维生素B1，而且需要补充其他B族维生素。

4、晕车、晕船、晕机的人补充维，生索B,可有效减轻坐这些交通工具时的眩晕、恶心、呕吐症状。

5、粗粮谷物谷类的表皮部分含维生素Bl最高、是维生素幞洼踉残Br最丰富的来源。多吃些粗粮或未经精细碾磨的谷类，可有效补充维生素B1。如小麦胚芽、米教、糙米、燕麦、全麦面粉、黑面包、玉米、小米、大豆类大豆、豌豆、扁豆、红小豆等

6、畜禽肉畜禽肉、动物内脏中维生素B,含量也较高。肉类食品中肾脏、心脏及猪肉里的含量最丰富，但肝脏中的含量并不多。