孕妇怎么选择适合自己的维生素

1、孕妇不要凭感觉补充维生素，一定需要专业人员的指导。经过检查确实需要补充时再补充。

2、补充维生素不是越多越好，过多的补充维生素反而会危害胎儿和孕妇的健康。

3、如果不是严重缺乏某一种维生素尽量选择符合型的维生素，不必购买专用的某一维生素补充剂。

4、孕妇和备孕的人需要选择产前专用的维生素补充剂，不要购买普通食用的维生素，以免比例搭配不适合。

5、如果选购外国进口的维生素，需要根据自己的身高体重等参考因素进行调整服用量。

6、孕妇并不是整个孕期都需要服用维生素，一定要根据医生指导定时服用或停用。