用什么方法美白

1、首先，我们想要美白的话，我们可以每天坚持用温水洗脸，之后适当的按摩我们脸上的皮肤，需要注意的是千万不要用洗面奶去洗脸，那是对皮肤有伤害的，温水洗脸最好，这样其实我们就可以渐渐美白了。

2、其次，我们想要美白的话，我们还可以选择在脸上涂垂捋勤揿抹一些护肤霜，这个其实也是有美白的效果的，只是我们需要注意的是千万不要用有化学成分的，一般国产有很多没有任何化学成分的，这个我们是需要注意的。

3、然后，我们想要美白的话，我们还可以每天坚持在早上的时候喝上一杯白开水，这也是可以让我们的变得美白的，白开水可以促进我们体内的循环，在早上的时候，我们皮肤缺失水分，喝水可以有稗卡蛟毪效的让我们的皮肤吸收到水分。

4、之后，我们想要美白的话，我们在晚上睡觉前喝一杯牛奶也是很好的方法之一，因为牛奶中含有大量的蛋白质，而对我们的皮肤是有很大的帮助的，在睡觉前喝上一杯对美白效果极佳。

5、然后，我们想要美白的话，我们还可以平时多吃一些水果，尤其是苹果，苹果对于皮肤美白的效果是非常好的，我们可以基本上一周吃上4-5个就可以了，这个方法也是很好的。

6、最后，我们想要美白的话，我们还可以适当的进行锻炼来美白，一般我们可以选择夜跑，夜跑也是可以促进我们体内的水分循环的，从而让我们的皮肤美白起来的。